TUTO

Thyroïdite de Hashimoto : comprendre et agir pour une disparition des symptômes


Thierry Casasnovas

Tout d’abord comprendre, avant de commencer à agir…!

Une attaque auto-immune ?

La thyroïde n’existe jamais toute seule …

Donc il y a, avant tout,  une hypo-fonction du système endrocrinien.

ÇA VIENT D’UNE HYPER-SOLLICITATION DU SYSTÈME ENDROCRINIEN.

… et déclenche un état d’épuisement…

La base, c’est l’épuisement.

COMMENT FAIRE ?

Ramener la capacité adaptative à sa limite : Loi de l’hormèse

L’hormèse est un grand principe biologique qui nous permet à tous d’améliorer naturellement les fonctions de notre corps, sa force, sa résistance, son immunité…

A la base, l’hormèse est définie comme une stimulation des défenses biologiques d’un organisme vivant, en réponse à une faible dose de toxines ou d’un autre agent générateur de stress. Ceci existe chez tous les êtres vivants, à commencer par la simple cellule.

En pratique, la règle est simple : soumettez votre corps à un stress intense et inhabituel mais de courte durée, suivi d’un temps de repos et de récupération, et il se renforcera, pour s’adapter et mieux résister la prochaine fois. Ceci illustre bien la citation de Nietzche : « Tout ce qui ne me tue pas, me rend fort ».

  • Le jeûne sec adapté à ta capacité
  • La pratique du sauna (le chaud)
  • Faire de l’exercice
  • Une alimentation vivante
  • Compléments alimentaire d’élimination (ortie)

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